Pilates
Cours privés
Le Pilates sur machine, la base du mouvement
Conçue à l’origine sur machine, la méthode Pilates offre un accompagnement unique pour comprendre, ressentir et maîtriser chaque mouvement.
Les appareils, véritables partenaires d’apprentissage, guident le corps avec précision et sécurité, permettant une intégration profonde des principes du Pilates : contrôle, fluidité, centrage et respiration.
En cours privé, cet environnement sur mesure favorise des résultats visibles et durables : meilleure posture, force équilibrée, mobilité retrouvée et douleurs apaisées.
Grâce à ce travail précis, vous devenez acteur de votre progression, dans une approche reconnue et appréciée du corps médical pour son efficacité et sa justesse.
Cours collectifs Machine
Redécouvrez votre corps
Dans notre studio, les cours collectifs sur Spine Corrector et Spring Board vous offrent une approche unique du Pilates. Ces modules sont conçus pour vous permettre de ressentir chaque mouvement, de retrouver fluidité et force dans le dos, d’étirer vos jambes, et de renforcer vos abdominaux profonds, et vos fessiers.
En groupe, vous explorez les mouvements en toute sécurité, guidé par les modules qui facilitent l’apprentissage des principes clés du Pilates : contrôle, souplesse et harmonie. Chaque séance devient ainsi une expérience où bien-être, vitalié et conscience corporelle se rencontrent.
Cours collectifs au sol
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